Du

bei Deiner gesundheit stehst Du im mittelpunkt. es geht einzig und allein darum was für Dich stimmt. das geniessen was Dir wichtig ist, Dich nicht quälen und nicht darauf verzichen, was Du magst. das sind für jeden andere dinge. darum funktionieren dienstleistungen ab der stange für viele von uns nicht.

du

essen

ernährung ist das a und o wenn es darum geht gesund zu sein, gesund zu werden und gesund zu bleiben. das soll nicht heissen, sich jeden genuss und jede sünde zu verbieten sondern sich im einklang mit seinen langfristigen zielen zu ernähren.

essen

aktiv

aktiv im alltag. mit power durch den tag. psyche stärken dank frischer luft. mit bewegung dem alltagsstress entweichen. zusätzliche energie verbrauchen. spass bekommen an der bewegung. bewegung entdecken zu der man sich nicht zwingen muss.

aktiv

ich

26kg abgenommen und glücklich. gewicht seit 2 jahren stabil. ich definiere mich nicht über mein aussehen und gebe trotzdem zu, dass mir meine figur wichtig ist. für mich. ich bin nicht perfekt. muss es aber auch nicht sein um mir zu gefallen. ich akzeptiere mich wie ich bin und fühle mich rundum wohl in meiner haut. gerne gebe ich meine erfahrungen weiter und bin glücklich wenn sie jemanden vielleicht einen schritt weiter bringen. aber ich bin nicht so wichtig. es geht um Dich.

ich